Menu
רגע להיות עם זה.
מפגש שבועי מקוון בקבוצה
‘מרחב חיבור’ מזמין אתכם ‘רגע להיות’ – מפגש בוקר / ערב שבועי מקוון שבו נלמד ונתנסה, דרך הנחיה קבוצתית בשיטת ההתמקדות (Focusing), להקשיב טוב יותר למה שקורה בנו ולמה שאנחנו עושים.
מפגש הכרות – ללא עלות!
ימי שני (מפגש מקוון):
8:00 – 7:00 בבוקר (מתקדמים)
21:30 – 20:30 (מצטרפים חדשים).
בנוסף, פעם בחודש:
מפגש פרונטלי קבוצתי בחוות סְפָר הַמִּדְבָּר, תקוע.
מפגש הכרות – ללא עלות!
ימי שני (מפגש מקוון):
8:00 – 7:00 בבוקר (מתקדמים)
21:30 – 20:30 (מצטרפים חדשים)
בנוסף, פעם בחודש:
מפגש פרונטלי קבוצתי בחוות סְפָר הַמִּדְבָּר, תקוע.
מהי שיטת ההתמקדות?
התמקדות (Focusing) היא שיטה המאפשרת לנו לגלות את החוכמה הטמונה בתחושות הגוף שלנו.
במרכזה עומדת היכולת לזהות את “התחושה המורגשת” (felt sense) – אותה ידיעה גופנית עדינה שנושאת מידע מדויק על מה שנכון עבורנו.
כשאנחנו מפנים תשומת לב סקרנית ועדינה לתחושות העומק בגופנו, נפתח מרחב חדש של תובנות ואפשרויות.
שיטה זו מלמדת כל אדם כיצד לפתח הקשבה פנימית – מיומנות המאפשרת לנו לקבל החלטות ולפעול מתוך חיבור עמוק למי שאנחנו ולמה שאנחנו עושים.
עבור מה זה?
לכוון את הצליל האישי
נקשיב לתחושות שלנו. נזהה את הרגעים הצורמים. נכוון ונדייק את הצליל האישי מחדש.
לגלות משהו חדש ומפתיע
נצלול עמוק פנימה ונמצא בתוכנו כיוונים מפתיעים.
לאפשר זרימה טבעית
נאפשר לתהליכים פנימיים להתרחש בתנועה ובקצב המתאים. נזהה מה יתמוך באנרגיה שלנו לנוע בטבעיות ובחופשיות.
מבנה המפגש
3 אבני דרך במסע שלנו:
חלק 1: לימוד משותף
קריאה מורגשת במקורות השראה הקשורים ליסודות גישת ההתמקדות. (15 דקות).
חלק 2: ‘סשן’ התמקדות.
לב המפגש הוא הנחיה להתמקדות אישית בקבוצה. (30 דקות)
חלק 3: איסוף ושיתוף.
הזדמנות להתבונן יחד במה שהתגלה ולקחת איתנו תובנות לדרך. (10 דקות)
הכנה לקראת המפגש
צרו לעצמכם מרחב אישי ובטוח – פינה שקטה ומוגנת, נעימה ומזמינה, שבה תוכלו להקשיב פנימה ללא הפרעות.
בחרו מקום ישיבה נוח, תאורה רכה, אולי ריח נעים של נר או קטורת. הביאו יומן לכתיבה, אם תרצו – מוזיקה שקטה ברקע, ותה או קפה של בוקר לצידכם.
הגיעו כמה דקות לפני, התמקמו בנחת, ותנו לעצמכם את המתנה של זמן איכות במרחב מוגן ושקט עם החוכמה הפנימית שלכם.
נעם וולק
מלווה ומנחה מפגשי השראה והתמקדות ב’מרחב חיבור’, עם נסיון של כשני עשורים בתחום.
למדתי והתמחיתי בשיטות מגוונות להקשבה עצמית ולפיתוח יצירתי, כולל הכשרה בהתמקדות (Focusing) ובליווי תהליכי יצירה Flow Therapy) תחת הדרכתה של רונה שפריר.
לצד עבודתי כמנחה, אני מנהל את “הסטודיו של נעם” – סטודיו המתמחה בפיתוח אתרים ותוכן דיגיטלי, היוצר נוכחות מקוונת מדויקת עבור יזמים, יוצרים ומטפלים.
מתגורר בתקוע, נשוי ואב לחמישה.
תאריכים ועלויות:
מתחילים בפגישת היכרות ללא עלות! לאחר מכן, אם מתאים לכם, ניתן לרכוש כרטיסיה גמישה של 4 מפגשים – שאותם תוכלו לנצל בזמנים המתאימים לכם. הכרטיסיה תקפה כל עוד המתכונת הנוכחית נמשכת.
ימי שני (מפגש מקוון):
8:00 – 7:00 בבוקר(מתקדמים)
21:30 – 20:30 (מצטרפים חדשים)
מפגש הכרות:
ברישום (ללא עלות)
כרטיסיה של 4 מפגשים:
200 ש”ח (כולל מע”מ).